Wzrost
"Medytuję regularnie od 34 lat, rano i wieczorem przez około 20 minut. Po medytacji zabieram się za swoje zajęcia. Znajduję radość ze "wzrastania". Wzrastania kreatywności. Wzrastania intuicji. Przyjemność życia rośnie. A negatywność się cofa."
Miłość
"Regularne stosowanie techniki TM nie tylko uspokaja umysł, ale także ożywia wartości serca. Jako rezultat pojawia się wzrost zrozumienia innych, więcej harmonii, dobroci i miłości. Matki często mówią mi, że ich dzieci przypominają im o medytacji. Myślę, że to mówi za wszystko."
Poprawa funkcjonowania umysłu
"Technika TM w prosty i naturalny sposób pozwala umysłowi wyciszyć się, by doświadczyć stanu wewnętrznej spójności i spokoju. W tym stanie prawa i lewa półkula a także przód oraz tył mózgu zaczynają pracować w harmonii ze sobą.
Szczęście
"Dzisiaj jestem bardziej szczęśliwa i bardziej bardziej twórcza, niż kiedykolwiek mogłam to sobie wyobrazić. Żałuję tylko, że nie zaczęłam medytować wcześniej, ale nigdy nie rozumiałam, że to było coś, czego możesz zostać nauczony!
Transcendentalna Medytacja - Oficjalna strona
Czym jest technika TM
Transcendentalna Medytacja ( w skrócie TM ) jest prostą, naturalną techniką uzyskiwania głębokiego odpoczynku i kontaktu z wewnętrznym źródłem kreatywności, energii i inteligencji, eliminowania stresu i promowania zdrowia oraz osiągania wewnętrznego szczęścia, które wzbogaca nasze codzienne życie.
Każdy może się jej nauczyć. Jest łatwa i przyjemna. Stosuje się ją 2 razy dziennie: rano i po południu po 20 minut, siedząc wygodnie z zamkniętymi oczami. Nie wymaga wysiłku, koncentracji, zmiany stylu życia ani żadnych szczególnych umiejętności czy nawet wiary w jej skuteczność. Wystarczy regularnie medytować, by uzyskać efekty.
Dlaczego warto nauczyć się Transcendentalnej Medytacji?
- Transcendentalna Medytacja jest łatwa i przyjemna – ludzie w każdym wieku, pochodzący z wielu kultur i religii, z różnym wykształceniem mogą stosować tę prostą naturalną technikę.
- Korzyści pojawiają się natychmiast – w ciągu pierwszych kilku dni czy tygodni zauważamy pozytywne zmiany, które z upływem czasu się kumulują.
- Jaśniejsze myślenie – rozwijamy nasz pełny potencjał umysłowy, poprawiamy swą pamięć, rozwijamy kreatywność i intelekt.
- Lepsze zdrowie – ponieważ stajemy się bardziej wypoczęci i zrelaksowani, zwiększamy swą odporność na choroby, odwracamy efekty starzenia się, mamy więcej energii i jesteśmy bardziej żywotni.
- Bardziej harmonijne związki z innymi – nasze związki z ludźmi stają się bliższe, osiągamy większy spokój, pewność siebie, przeżywamy mniej lęków i stresu.
- Pokojowy świat - obniżając nasz własny poziom stresu i promieniując wpływem harmonii na otoczenie, przyczyniamy się do tworzenia pokoju na świecie.
- Osobisty rozwój – doświadczamy transcendentalnej świadomości na najcichszym poziomie naszego umysłu, rozwijamy wyższe stany świadomości i zmierzamy ku pełnemu oświeceniu.
- Sukces bez stresu – dzięki większej kreatywności i efektywności w życiu zawodowym robimy mniej, a osiągamy więcej.
- Transcendentalna Medytacja jest wyjątkowo cenna – badania naukowe potwierdziły, że technika ta jest najbardziej skuteczna wśród wszystkich technik osobistego rozwoju.
- Zmiana – zdecyduj, jak chcesz, by zmieniło się twoje życie i zacznij to osiągać dzięki regularnemu stosowaniu Transcendentalnej Medytacji.
TM a religia
Maharishi Mahesh Yogi - Twórca Programu Transcendentalnej Medytacji.Najbliższe kursy
Badania naukowe
Ponad 600 badań naukowych zostało przeprowadzonych nad Programem Transcendentalnej Medytacji w 200 niezależnych instytutach badawczych w 36 państwach. Badania te potwierdziły korzyści płynące ze stosowania TM we wszystkich dziedzinach życia.
