Text Size
image image image image
Popularne osoby na całym świecie stosują TM "Znajduję radość ze "wzrastania". Wzrastania kreatywności. Wzrastania intuicji. Przyjemność życia rośnie. A negatywność się cofa." - reżyser David Lynch.
Na zdjęciu od prawej: reżyser David Lynch, aktor Russell Brand, George Shapiro, Jerry Sainfeld, Jay Leno - wszyscy stosują technikę Transcendentalnej Medytacji
Poprawa funkcjonowania umysłu "Technika TM w prosty i naturalny sposób pozwala umysłowi wyciszyć się, by doświadczyć stanu wewnętrznej spójności i spokoju. W tym stanie prawa i lewa półkula a także przód oraz tył mózgu zaczynają pracować w harmonii ze sobą." Zobacz więcej >>
Wojsko i policja stosują TM Wojsko i policja Ameryki Południowej wprowadza technikę TM. Poniżej wideo pokazujące zastosowanie Transcendentalnej Medytacji u osób z " bojowym stresem pourazowym " (PTSD) oraz efekty w szkole kadetów USA - Norwich University.  
Zobacz wideo >
Uczniowie w szkołach stosują TM "Program - Czas Ciszy" jest najskuteczniejszym programem, na jaki natknąłem się w cięgu 40 lat pracy jako pedagog w szkole publicznej. Jest to najlepszy program, najbardziej wzbogacający uczniów ..." - dyrektor James S. Dierke
Ponad 220 000 uczniów w 58 krajach stosuje w szkole technikę TM Zobacz wideo o szkole w San Francisco >

Stres i niepokój ?

Technika TM jest najskuteczną metodą na zredukowanie stresu i obniżenie poziomu niepokoju.
stanfordstudy-large

Poznaj różnice !

W przeciwieństwie do innych technik, technika TM nie jest koncentracją, kontemplacją lub kontrolą umysłu.
Jest łatwa i przyjemna. Stosujemy ją siedząc wygodnie np. w fotelu.

Choroby serca a TM

Technika TM jest najskuteczniejszą metodą medytacji, która wpływa na obniżenie ciśnienia krwi. Oświadczenie American Heart Association

Transcendentalna Medytacja - Oficjalna strona

twarzmTranscendentalna Medytacja ( w skrócie TM ) jest prostą, naturalną techniką uzyskiwania głębokiego odpoczynku i kontaktu z wewnętrznym źródłem kreatywności, energii i inteligencji, eliminowania stresu i promowania zdrowia oraz osiągania wewnętrznego szczęścia, które wzbogaca nasze codzienne życie. Każdy może się jej nauczyć. Jest łatwa i przyjemna. Stosuje się ją 2 razy dziennie: rano i po południu po 20 minut, siedząc wygodnie z zamkniętymi oczami. Nie wymaga wysiłku, koncentracji, zmiany stylu życia ani żadnych szczególnych umiejętności czy nawet wiary w jej skuteczność. Wystarczy regularnie medytować, by uzyskać efekty.

Dlaczego warto nauczyć się Transcendentalnej Medytacji?

  • Transcendentalna Medytacja jest łatwa i przyjemna – ludzie w każdym wieku, pochodzący z wielu kultur i religii, z różnym wykształceniem mogą stosować tę prostą naturalną technikę.
  • Korzyści pojawiają się natychmiast – w ciągu pierwszych kilku dni czy tygodni zauważamy pozytywne zmiany, które z upływem czasu się kumulują.
  • Jaśniejsze myślenie – rozwijamy nasz pełny potencjał umysłowy, poprawiamy swą pamięć, rozwijamy kreatywność i intelekt.
  • Lepsze zdrowie – ponieważ stajemy się bardziej wypoczęci i zrelaksowani, zwiększamy swą odporność na choroby, odwracamy efekty starzenia się, mamy więcej energii i jesteśmy bardziej żywotni.
  • Bardziej harmonijne związki z innymi – nasze związki z ludźmi stają się bliższe, osiągamy większy spokój, pewność siebie, przeżywamy mniej lęków i stresu.
  • Pokojowy świat - obniżając nasz własny poziom stresu i promieniując wpływem harmonii na otoczenie, przyczyniamy się do tworzenia pokoju na świecie.
  • Osobisty rozwój – doświadczamy transcendentalnej świadomości na najcichszym poziomie naszego umysłu, rozwijamy wyższe stany świadomości i zmierzamy ku pełnemu oświeceniu.
  • Sukces bez stresu – dzięki większej kreatywności i efektywności w życiu zawodowym robimy mniej, a osiągamy więcej.
  • Transcendentalna Medytacja jest wyjątkowo cenna – badania naukowe potwierdziły, że technika ta jest najbardziej skuteczna wśród wszystkich technik osobistego rozwoju.
  • Zmiana – zdecyduj, jak chcesz, by zmieniło się twoje życie i zacznij to osiągać dzięki regularnemu stosowaniu Transcendentalnej Medytacji.

Efekty działania techniki Transcendentalnej Medytacji

maharishi2Maharishi Mahesh Yogi - Twórca Programu Transcendentalnej Medytacji.

Zobacz wideo czym jest technika TM >


Najbliższe kursy

para

Badania naukowe

badania
Ponad 600 badań naukowych zostało przeprowadzonych nad Programem Transcendentalnej Medytacji w 200 niezależnych instytutach badawczych w 36 państwach. Badania te potwierdziły korzyści płynące ze stosowania TM we wszystkich dziedzinach życia.

Technika Transcendentalnej Medytacji uczona jest w Polsce przez wykwalifikowanych nauczycieli, którzy reprezentowani są przez Polskie Towarzystwo Idealnej Edukacji. Technika Transcendentalnej Medytacji jest znakiem zastrzeżonym.

© Polskie Towarzystwo Idealnej Edukacji