Czym jest i czym nie jest technika TM
Transcendentalna Medytacja jest:
- Prosta – łatwo się jej nauczyć i łatwo ją stosować.
- Naturalna – nie stosuje się manipulacji umysłem czy sugestii.
- Nie wymaga wysiłku ani zdolności koncentracji czy kontrolowania umysłu.
- Każdy może się jej nauczyć, nawet małe dzieci.
- Stosuje się ją 2 razy dziennie po 20 minut – rano i późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem.
- Medytuje siÄ™ w wygodnej pozycji siedzÄ…cej.
Transcendentalna Medytacja nie jest:
- Nie jest religią – jest prostą, naturalną techniką stosowaną przez miliony ludzi należących do różnych religii. Transcendentalna Medytacja nie wymaga wiary.
- Nie jest filozofią – jest niewymagającą wysiłku, naukową techniką o uniwersalnym zastosowaniu i powtarzalnych efektach, które każdy może zweryfikować.
- Nie jest stylem życia – jest przyjemną techniką. Nie trzeba zmieniać swego stylu życia, żeby nauczyć się TM. Po nauczeniu wystarczy ją regularnie stosować i cieszyć korzyściami.
Badania naukowe
Ponad 600 badań naukowych zostało przeprowadzonych nad Programem Transcendentalnej Medytacji w 200 niezależnych instytutach badawczych w 36 państwach. Badania te potwierdziły korzyści płynące ze stosowania TM we wszystkich dziedzinach życia.