Twórca Transcendentalnej Medytacji: Maharishi Mahesh Yogi ®maharishi2

tm

Transcendentalna Medytacja, czyli TM - wewnętrzny spokój i dobre samopoczucie
Zmiana zaczyna się od wewnątrz

Zapraszamy na dyskusję "Równowaga" na podcaście Voque Polska
Rozmawiają Marieta Żukowska, Ranita Sobańska, Piotr Stramowski, Katarzyna Michałowska

Zobacz szczegóły

Transcendentalna Medytacja jest dla mnie, ponieważ:

Chcę być kreatywny/a
Chcę być zdrowy/a
Chcę lepiej działać
Chcę zrealizować marzenia

tm


Technika TM dostarcza dwa razy większego odpoczynku, niż w czasie głębokiego snu.

Transcendentalna Medytacja - Oficjalna Strona

Transcendentalna Medytacja ( w skrócie TM ) to prosta i naturalna technika, dzięki której umysł i ciało doświadczają stanu głębokiego odpoczynku - stanu „transcendencji”.
To doświadczenie tworzy idealne warunki do ożywienia w naszym ciele samoleczących sił. „Transcendencja” to dużo więcej niż relaksacja.
Dzięki stosowaniu tej techniki twój umysł staje się bardziej klarowny i pozytywny a ciało staje się zdrowsze.

Technika TM jest łatwa oraz przyjemna i każdy może się jej nauczyć. Uczona jest indywidualnie przez certyfikowanych nauczycieli. Nie nauczysz się jej z internetu czy z książek.
Stosuje się ją dwa razy dziennie - rano i po południu - siedząc wygodnie przez 20 minut z zamkniętymi oczami. Ta technika nie wymaga wysiłku, koncentracji, zmiany stylu życia ani żadnych szczególnych umiejętności czy nawet wiary w jej skuteczność. Wystarczy regularnie medytować, by uzyskać efekty.

Setki opublikowanych badań naukowych wykazały, że technika TM jest bardzo skuteczna m.in w obniżeniu poziomu niepokoju, poprawie funkcjonowania mózgu czy jako wspomagająca leczenie schorzeń sercowo - naczyniowych.

zobacz więcej

Zobacz wykład o Transcendentalnej Medytacji